Julia 生命觀察者

作者介紹:

伊藤 真 （Itou Makoto）

　　一九五八年生於東京。現為伊藤塾補習班負責人。一九八一年東京大學在校期間即通過司法考試。

後來擔任補習班講師，很快地便成為人氣講師。一九九五年創立｢伊藤真司法考試補習班（伊藤塾的前身）｣，

引進被稱為｢伊藤方法｣的創新學習法。補習班的短期課程學生通過司法考試人數高居全國首位，

這樣的成績奠定伊藤塾在司法補習界的穩固地位。｢思考合格後｣的獨特指導理念大受好評，

也以｢補習班王牌教師｣而廣為人知。現在以律師身分正努力地實現｢一人一票｣的理念。

著有《考試之神教你實現夢想 》（平安文化）、《實現夢想時間術》、《伊藤真兵法》（小社）、

《伊藤真考試對策講座（全15卷）》（弘文堂）、《高中生也能瞭解的日本憲法教室》（岩波書店）、

《憲法的力量》（集英社）、《持續力》（幻冬社）等多本著作。

前言概要:

不是你記憶力不好，只是你還沒掌握訣竅！想要有效提升記憶力，

你需要的只是正確的｢記憶的方法｣！

將知識記憶轉換成經驗記憶，用對方法，再老記憶力也不會衰退！

每個人與生俱來的記憶天份其實差異並不大，而記憶力絕對是能夠鍛鍊的，

只要懂得記憶的技巧，不只求學、職場上受益，記憶力的提升能夠讓頭腦清澈、生活更加積極，就連人生風景都會大不相同！

誰說記憶練不來？！──腦細胞之間的連結越是鍛鍊，越是密集！

心智圖:

自我回答三個問題:

1.    我為什麼要選擇這本書深度學習?

想提高自己的記憶能力，想知道該如何做?

2.   這本書讓我有所感觸的是?

其實我這次閱讀這本書的時候，使用雪球閱讀法配合影像閱讀法，

1. 透過重複閱讀好幾次的前言、目次和後記還有書中標題。

2. 分三天時間重複性翻閱(每次約5-10分)

3. 最後一次邊快速看書邊做心智圖

4. 看著心智圖，腦中回想書中內容

我發現到，當看書的快與慢和吸收程度的多與寡，

真的取決於雪球速讀法中所提到資料庫概念，

對我來說，當這類的書籍越看越多時，

每一次的閱讀都是觀念加深複習，不論是同一本書重複看或是同主題看多本，

這樣的建構式學習就像是拼圖學習一樣，

每一本書都是一個拼圖。

隨著放置越多正確位置的拼圖塊，理解知識的深度與廣度也更加速。

3.    這本書解決了我什麼疑惑?

以前我認為記憶是不可竄改，記憶就是真實。

但書中的最後一章，提到蘇格拉底的答辯:

生存或死亡，沒有人知道哪一個比較幸福?

我的美好記憶不一定會是他人的美好記憶，

我的痛苦記憶也不一定是他人的痛苦記憶，

如同金剛經中的:
「我相、人相、眾生相、壽者相，

  凡所有相，皆是虛妄，

  若見諸相非相，則見如來。」

相來自於分別與對立，如果沒有分別與對立，怎麼會有相的產生?

明明是一本教人如何記憶的書，

我卻從當中理解到記憶的真實性，

來自於你當下的以什麼角度去看待。

然後要有好的記憶力，

第一: 把別人的話語內化成自己的話語

第二: 話語圖像化，在腦海中演故事

第三: 不是記憶文字，而是去理解文字化成情境，

覺知情境裡的情緒其"喜怒哀樂"各是為何?

延伸學習相關:

1. 他人書摘: 記憶的技術